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Was ist Yoga?
Yoga heißt "Einheit und Harmonie"
Es ist ein altindisches System zur Entwicklung von Körper, Geist und
Seele.
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5 wichtige Punkte von
Hatha-Yoga - Yoga-Stellungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Entspannung (Shavasana)
- Gesunde Ernährung (Vegetarische Kost)
- Positives
Denken und Meditation (Dhyana)
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Mit
Yoga ist es möglich, sich einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen!
Yoga hilft durch Entspannung Stress abzubauen und
positive Gefühle aufzubauen!
Yoga hilft Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen!
Der Körper und der Geist bilden den Tempel, in der sich die Seele wohlfühlt.
Hatha-Yoga
basiert auf Körperhaltungen, die Asanas genannt
werden.
Durch regelmäßiges Dehnen, Strecken z.B.im "Sonnengruß" wird die Flexibilität, Muskelkraft und die Kondition gestärkt.
Mit Yoga & Ayurveda Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
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